Arepas de maíz 100% tipo tela (paquete x8 unidades)

Más ligera, igual de auténtica. Arepa tipo tela 🫓💛

Si estás cuidando tu alimentación, reduciendo harinas o simplemente buscando opciones más livianas, esta arepa es para ti.
Nuestra arepa tipo tela tiene menos gramaje de maíz, lo que la hace ideal para quienes prefieren porciones más ligeras sin renunciar al sabor tradicional.

✨ Hechas con 100% maíz, sin mezclas, sin gluten y sin conservantes.
Una excelente alternativa al pan u otras harinas refinadas: más natural, más noble, más cercana a lo que tu cuerpo necesita.

🥗 Ligeras para el cuerpo, potentes en sabor y tradición.

🛍️ Paquete de 8 unidades | Arepas frescas (no congeladas) | Entrega a domicilio según zona y día

Haz tu pedido hoy y cuida tu salud sin dejar de disfrutar lo que te gusta.

🍽️ Ejemplo de plato balanceado con arepa tipo tela (90 g)

Las arepas tipo tela, al pesar aproximadamente 90 gramos, son una excelente fuente de carbohidratos naturales y sin gluten. Gracias a su menor gramaje comparado con otras arepas o productos como el pan, permiten mayor flexibilidad al construir un día alimenticio balanceado.

🥣 Desayuno balanceado con arepa tipo tela

• 🫓 1 arepa tipo tela (90 g de maíz, fuente de carbohidratos complejos sin gluten)

• 🍳 2 huevos revueltos o hervidos (proteína completa)

• 🥓 1 porción pequeña de tocino (grasas y proteína)

• 🧈 1 cucharadita de mantequilla o aguacate (grasa saludable)

• 🍅 Tomates o espinacas salteadas (fibra y micronutrientes)

👉 Este desayuno es energético, saciante y equilibrado. El gramaje moderado de la arepa permite sumar proteína y grasa sin exceder las calorías ni los carbohidratos del desayuno.

🍽️ Almuerzo sugerido si ya comiste 90 g de arepa en la mañana

Si en el desayuno ya consumiste 90 g de arepa, puedes optar por reducir los carbohidratos en el almuerzo, manteniendo la dieta balanceada:

• 🥩 1 porción de carne, pollo o pescado

• 🥦 Verduras al vapor o salteadas (en buena cantidad)

• 🍚 Opcional: ½ taza de arroz integral o 1 papa pequeña (≈80 g de carbohidrato cocido)

• 🥗 Ensalada fresca con aceite de oliva

👉 Aquí el enfoque es bajar el contenido de harinas si ya tuviste una arepa en la mañana, manteniendo la energía con vegetales y proteínas.

🌙 Cena ligera con otra arepa tipo tela (90 g)

• 🫓 1 arepa tipo tela

• 🥚 1 huevo o atún

• 🥑 Rodajas de aguacate

• 🥬 Ensalada o vegetales cocidos

👉 Al ser ligera y sin harinas refinadas, esta cena es ideal para cerrar el día sin sobrecargar el sistema digestivo.

🧮 Cálculo de carbohidratos diarios con arepa tipo tela (90 g/unidad)

📌 Antes que nada, ¿cuántos carbohidratos tiene una arepa tipo tela de 90 g?

• Una arepa de maíz 100% de 90 g tiene aproximadamente 25–30 g de carbohidratos complejos
  (dato basado en que 100 g de maíz cocido tienen entre 27–30 g de carbohidratos).

📊 Distribución del día con 2 arepas tipo tela (1 en desayuno y 1 en cena):

🥣 Desayuno

• 1 arepa tipo tela (90 g): ≈28 g CH

• 2 huevos: 0 g CH

• Tocino (porción pequeña): 0–1 g CH

• Mantequilla (1 cdita): 0 g CH

• Tomates/espinaca (½ taza): ≈2–3 g CH

✅ Total desayuno: ≈30–32 g de carbohidratos

🍽️ Almuerzo

• Proteína (pollo/carne): 0 g CH

• Verduras cocidas (1 taza): ≈5–8 g CH

• Ensalada (1 taza): ≈3–5 g CH

• ½ taza de arroz o 1 papa pequeña (≈80 g cocido): ≈20–25 g CH

✅ Total almuerzo: ≈28–35 g de carbohidratos

🌙 Cena

• 1 arepa tipo tela (90 g): ≈28 g CH

• 1 huevo o atún: 0 g CH

• Aguacate: ≈2 g CH

• Ensalada o vegetales: ≈4–6 g CH

✅ Total cena: ≈34–36 g de carbohidratos

🧾 TOTAL DIARIO APROXIMADO:

≈92–103 g de carbohidratos al día

🧠 ¿Este total es adecuado?

Sí, este consumo es ideal para:

• Personas adultas con actividad física ligera o moderada

• Que buscan mantener su peso o hacer una dieta baja en harinas refinadas

• Que quieren controlar sus niveles de glucosa

• Que priorizan alimentos naturales y sin gluten

📌 En comparación, una dieta promedio puede incluir entre 150 y 250 g de carbohidratos diarios.
Este ejemplo está por debajo, pero cubre bien la energía básica sin excesos — ideal para alguien que se cuida.