Arepas de maíz 100% tipo tela (paquete x8 unidades) Congelado

Nuestras arepas de maíz 100% tipo tela son una versión más delgada y ligera de la arepa tradicional, ideales para quienes buscan una opción más suave sin perder el sabor auténtico del maíz.

Elaboradas únicamente con maíz natural, sin mezclas ni conservantes, estas arepas tienen menos gramaje de maíz, lo que las hace más ligeras y versátiles para acompañar tus comidas o preparar arepas rellenas con tus ingredientes favoritos.

Gracias a su presentación congelada, puedes tener siempre arepas listas en casa y prepararlas fácilmente cuando quieras.

🫓 Características del producto

✅ Paquete de 8 arepas tipo tela
✅ 100% maíz natural
✅ Sin conservantes, sin mezclas, sin gluten
✅ Arepa más ligera y delgada que la tradicional
✅ Perfecta para acompañar comidas o rellenar
✅ Producto congelado para conservar su frescura

❄️ Producto congelado – Solo para recoger en tienda

Este producto no se envía a domicilio.

Disponible únicamente para recoger en nuestra tienda.

📍 Dirección:
1650 Rue Everett
Montréal, QC H2E 1N6

🕘 Horario de recogida:
Lunes a jueves
8:00 a.m. – 5:00 p.m.

🍽️ Ejemplo de plato balanceado con arepa tipo tela (90 g)

Las arepas tipo tela, al pesar aproximadamente 90 gramos, son una excelente fuente de carbohidratos naturales y sin gluten. Gracias a su menor gramaje comparado con otras arepas o productos como el pan, permiten mayor flexibilidad al construir un día alimenticio balanceado.

🥣 Desayuno balanceado con arepa tipo tela

• 🫓 1 arepa tipo tela (90 g de maíz, fuente de carbohidratos complejos sin gluten)

• 🍳 2 huevos revueltos o hervidos (proteína completa)

• 🥓 1 porción pequeña de tocino (grasas y proteína)

• 🧈 1 cucharadita de mantequilla o aguacate (grasa saludable)

• 🍅 Tomates o espinacas salteadas (fibra y micronutrientes)

👉 Este desayuno es energético, saciante y equilibrado. El gramaje moderado de la arepa permite sumar proteína y grasa sin exceder las calorías ni los carbohidratos del desayuno.

🍽️ Almuerzo sugerido si ya comiste 90 g de arepa en la mañana

Si en el desayuno ya consumiste 90 g de arepa, puedes optar por reducir los carbohidratos en el almuerzo, manteniendo la dieta balanceada:

• 🥩 1 porción de carne, pollo o pescado

• 🥦 Verduras al vapor o salteadas (en buena cantidad)

• 🍚 Opcional: ½ taza de arroz integral o 1 papa pequeña (≈80 g de carbohidrato cocido)

• 🥗 Ensalada fresca con aceite de oliva

👉 Aquí el enfoque es bajar el contenido de harinas si ya tuviste una arepa en la mañana, manteniendo la energía con vegetales y proteínas.

🌙 Cena ligera con otra arepa tipo tela (90 g)

• 🫓 1 arepa tipo tela

• 🥚 1 huevo o atún

• 🥑 Rodajas de aguacate

• 🥬 Ensalada o vegetales cocidos

👉 Al ser ligera y sin harinas refinadas, esta cena es ideal para cerrar el día sin sobrecargar el sistema digestivo.

🧮 Cálculo de carbohidratos diarios con arepa tipo tela (90 g/unidad)

📌 Antes que nada, ¿cuántos carbohidratos tiene una arepa tipo tela de 90 g?

• Una arepa de maíz 100% de 90 g tiene aproximadamente 25–30 g de carbohidratos complejos
  (dato basado en que 100 g de maíz cocido tienen entre 27–30 g de carbohidratos).

📊 Distribución del día con 2 arepas tipo tela (1 en desayuno y 1 en cena):

🥣 Desayuno

• 1 arepa tipo tela (90 g): ≈28 g CH

• 2 huevos: 0 g CH

• Tocino (porción pequeña): 0–1 g CH

• Mantequilla (1 cdita): 0 g CH

• Tomates/espinaca (½ taza): ≈2–3 g CH

✅ Total desayuno: ≈30–32 g de carbohidratos

🍽️ Almuerzo

• Proteína (pollo/carne): 0 g CH

• Verduras cocidas (1 taza): ≈5–8 g CH

• Ensalada (1 taza): ≈3–5 g CH

• ½ taza de arroz o 1 papa pequeña (≈80 g cocido): ≈20–25 g CH

✅ Total almuerzo: ≈28–35 g de carbohidratos

🌙 Cena

• 1 arepa tipo tela (90 g): ≈28 g CH

• 1 huevo o atún: 0 g CH

• Aguacate: ≈2 g CH

• Ensalada o vegetales: ≈4–6 g CH

✅ Total cena: ≈34–36 g de carbohidratos

🧾 TOTAL DIARIO APROXIMADO:

≈92–103 g de carbohidratos al día

🧠 ¿Este total es adecuado?

Sí, este consumo es ideal para:

• Personas adultas con actividad física ligera o moderada

• Que buscan mantener su peso o hacer una dieta baja en harinas refinadas

• Que quieren controlar sus niveles de glucosa

• Que priorizan alimentos naturales y sin gluten

📌 En comparación, una dieta promedio puede incluir entre 150 y 250 g de carbohidratos diarios.
Este ejemplo está por debajo, pero cubre bien la energía básica sin excesos — ideal para alguien que se cuida.